現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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半座山 文/鄭志玲 從他來的第一天，我就恨他。恨他毫不費力地將父親生前辛苦拼下的東西占為己有，恨他甜言蜜語將母親哄得言聽計從。 有時看他和母親睡在父親曾睡過的那張古典而高雅的床上，真的想踹他幾腳或者捅他幾刀，然后將他拖下來。但是卻不敢。因為他長得高大，身子壯得像一座山，尤其是那雙大長腿，走起路來虎虎生風，我追都追不上。 讀一年級時，我非常羨慕那些趴在父母背上的小朋友，我也想嘗嘗被背的滋味。有一次，我故意賴在地上哭著不走。他黑著臉，站在我身旁，一言不發。任我哭夠了，只說了句：路，要自己去走，這才叫男子漢。 我回去向母親哭訴，母親說：“他說得也不是沒有道理。”有后爹就有后娘，從此，我就很少與他們說話，有事最多“喂喂”地叫兩聲。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 仇恨隨著我的增長，也像毒瘤一樣慢慢擴大。上了初中，為了報復他們，我整天與一些不三不四的人混在一起。將頭發染成奶奶灰，抽煙、喝酒、上網、打架……叛逆期時能做的事情我都做了，不能做的事情我也做了。每次看著他那高大的身子在老師面前低頭哈腰地道歉，每次聽著他們絕望的流淚嘆息，我心里就莫名地感到快樂。 直到母親被查出了肺癌，我才像從噩夢中醒來。那天夜里，我喝得醉醺醺地回來，門口圍著很多人，一輛急救車停在門口，幾名醫生將正在大口大口吐血的母親抬上車，看著他手足無措的樣子，我竟然沒有了以往的快感。 第二天，我到醫院的時候，他一個人坐在走廊上，像孩子一樣痛哭流涕。我愣住了。第一次覺得高大的他，此刻卻一片落葉似的不堪一擊。 母親先后動了兩次手術，也沒能挽住母親的生命。彌留之際，母親淚水漣漣看著他說：“對不起，這個家讓你受累了。為了早日還掉他欠下的工人工資，你沒日沒夜地干活。現在我這病，肯定又欠了很多錢，你為我們付出太多了。” 他擦干母親的淚水說：“說啥呢，你不常說我是你們的那座遮風擋雨的大山嗎？你放心，我會像對親兒子一樣愛他的。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 高二生活還沒結束母親就走了。“兒子，我想出去打工”。那晚，我和他第一次喝了很多酒，喝到最后，不知怎么摟在一起哭了：“你努力學習，我努力賺錢，好不好？” 他出去打工了，每個月按時給我3000元錢。但是，兩個月前，他和我的聯系越來越少，連學校組織的高考沖刺家長會都沒來。一種被人拋棄的感覺油然而生。后來聽村里人傳聞，他和另一個女人在一起，有了一個新的家了。那曾經的仇恨又一次死灰復燃。我要向他當面問質，當初的承諾他都忘記了嗎？ 收到清華大學錄取通知書的那天，我決定去看他。坐了十個小時的火車，我到了一個陌生的地方。來接我的是一位30歲左右的男人。我很生氣，看來別人的傳言是真的了。我推說不去，然后叫了一輛出租車，跟在那車子后面。車子在一棟豪華的別墅前停了下來。接我的人從側門走了進去，我也悄悄地跟了進去。 “來了嗎？”他坐在辦公桌后問，幾個月不見，他變了，臉色蒼白，憔悴不堪，與身上筆挺的西服實在不相稱。他旁邊果真站著一位年輕漂亮的女人。 “他走了！” “走了？”他一臉驚訝。 “是的，很生氣地走了！” “唉，他考上了清華大學，按照道理，誰也沒有我開心。可是我這個樣子，讓他見了……”那個人兩手錘打著桌子。 “哥，您沒有必要這樣，這么多年，任勞任怨，你對得起他們家了！” “是啊！他都大學生了，以后生活可以自理了。”旁邊那個女人，走過來，彎下身子，倒上一杯水，遞給了他。 “難怪他不回家，原來都是因為你！”我忽然沖進去，一把推開那個女人，“是你，讓他這么快就忘記了母親，忘記了我，忘記了他當初的承諾！” 年輕女人措手不及，重重撞向他，只聽得一連串的聲響，他像斷了根的樹樁，重重倒在地上，那兩條大長腿卻不見了。我愣住了。 “那天回去給你開家長會，剛到路上，一輛大貨車橫沖過來，從兩條腿上碾過……。為了不影響你高考，我只好瞞著你。無處可去的我，被我妹妹接到家里。”他慘然一笑，“兒子真牛，竟然考了理科狀元，我本打算回家為你隆重慶賀，可是，我又不想讓別人知道我這個樣子而笑話你；不過，你放心，一座山倒了一半，還是你的一座山。即使是半座山，我也會盡一切力量，讓你繼續完成你的學業。” 我走過去，在他面前噗通跪了下來，伸出雙手，顫抖著嘴唇，大喊一聲“爸——”將他緊緊地抱在懷里……。 +10我喜歡
所有人都在叫囂著你只是看起來很努力，所有人都在聲嘶力竭的吼著生活不只眼前的茍且，所有人都在極力尋求一種想要的生活，于是在這條路上艱難前行。 那么，我們為什么要努力呢？ 【一】 一浪更比一浪強，別被后浪拍在沙灘上。 長江后浪推前浪，一浪更比一浪強。競爭社會，拼的就是誰更有能力，誰更能在社會中立得一席之地。物競天擇適者生存，你不爭不搶不去努力，結果只能是在原地打轉，于是乎只能高高仰望別人的光芒。我們都聽過這么一段話，這個世界上最可怕的不是有人比你優秀，而是比你優秀的人依然還在努力，那么這樣的你為什么還不去奮斗。從來不怕大器晚成，怕的是一生平庸。 【二】 他孩子打我孩子了一下，傲慢的開口說不就一巴掌賠你一萬塊，我有足夠資格拿出五萬甚至十萬讓孩子打回去。 之前在網上流傳起來的這句話，乍聽之下會覺得好笑，可是在這句話之下隱藏著的是什么本質呢？試想一下，如果你有錢，那么當別人這么侮辱你侮辱你的孩子時，你完全有資格有資本可以拿出更多的錢來還回去，這并不是教育小孩子暴力和虛榮，而是不愿意讓自己的孩子或者自己承受如此大的委屈和傷害。不然假設一下你沒錢的情境呢，當別人這么說之后，你頂多會發怒的吼回去“有錢了不起啊，”然后在背地里孩子看不見的地方偷偷哭泣，當然你也可以選擇讓孩子打回去，可是那時候的你要承擔接下來的什么索賠，你又沒錢又沒勢拿什么和人家斗。 你努力創造更好的生活之后，你孩子出生的環境也是良好的，他可以接受好的教育，見識更多的精彩，可以不會因為沒錢而忍受饑餓和寒冷，早早的見識了社會的黑暗，他能有更多的機會做他想做的事情，而你也有能力滿足他一切合理要求。事實證明，家庭優越的孩子比家庭貧苦的孩子要更加自信，成長的也更健康。當然，如果你教育有問題或者太過溺愛造成他囂張跋扈那就另說了。 【三】 我怕未來連病都不敢生，連夢都不舍得醒。 有錢不是萬能的，沒錢卻是萬萬不能的。也許你會說“錢算什么，都是膚淺，”甚至背地里痛罵那些“寧愿坐在寶馬里哭，也不坐在自行車上笑”的女生虛榮。可是你知道嗎，你沒錢也許不可怕，你不努力不知進取才可怕。 你想像一下未來的吃穿住，再加上可能的生病意外，你難道不怕未來生病了卻都不敢去醫院怕花錢嗎，你就不怕萬一你真的需要手術光是手術費就要把你逼得無路可走嗎？每天新聞上有多少窮苦人家的父母因為自己的孩子生病卻沒錢醫治，只能拼命賺錢或者乞討，或者嚴重的想到賣血賣腎，這都是被生活所逼被錢所逼啊。 有時候面對著蒼白的現實眼里全是痛苦，于是寧愿躲在無人的黑夜，躲在美好的夢里，怕一覺醒來一切又回到痛苦中，你又要面對這一切苦難。這樣的生活這樣的無助，是你想要的未來嗎？ 【四】 怕酒杯碰在一起全是破碎的夢。 多年后，當幾個老友聚在一起，你們喝酒暢談，酒后討論起各自多年的夢想，各自唏噓各自凝噎。酒杯碰在一起，是破碎的夢，酒杯摔到地上，是破碎的痛。 你想起你當年的夢想，想起你曾激昂的愿望，想起你曾在華燈初上的夜晚對著這寂寥的空氣吼著你要進五百強、你要成為一個優秀的律師、你要在娛樂圈風生云起，你要…… 可是一切真的只是夢和想，你沒有去努力沒有去奮斗，沒有把夢想實現，日后提起，全是惆悵。這樣的未來，是你想要的嗎？ 【五】 怕讓父母失望，怕讓自己后悔。 最近大火的一句話不外乎“你還年輕，怕什么來不及。”是啊，我們還年輕，怕什么來不及，可是親愛的，我們是怕父母等不及。等不到看到我們成材的一天，等不到為我們自豪的一天，等不到我們為他們撐起一片天的一天。 小時候我們渴望長大，像大人一樣可以決定自己的生活，可是后來當我們真的長大了，我們卻發現長大的世界和我們想的不一樣，而且隨著我們長大的同時，隨之而來的是對現實的無奈。我們開始意識到，我們長大了父母也老了，我們開始恐慌害怕，怕他們看不到我們變優秀的那一天，怕自己無法為他們創造一下安心的晚年，怕他們老了之后還在為我們擔憂。 如果我們現在不去努力，等以后都沒有能力去帶父母各地旅游散心，品嘗各地美食。我們努力的意義是讓他們可以衣食無憂，可以盡情享受生活的美好，而不是在晚年還替我們的生活工作擔心，還要把自己的養老錢拿出來給你。所以我們成功的速度一定要超過父母老去的速度。 【六】 怕委曲求全卑躬屈膝活的沒有尊嚴。 被領導罵的狗血噴頭不敢還嘴不敢吭聲，同學聚會看著別人事業有成而自卑的縮在角落，看見喜歡的東西不舍得買，每天為了省錢而拼命擠上已經沒地方可站的公交地鐵，每天啃著面包泡面幻想這是美味的大餐。這些悲催的生活將是不努力的你的局面。 我們所努力的目的不過是為了不寄人籬下不看人白眼，可以驕傲的做自己想做的事，不為了一個工作一個人情而忍氣吞聲，不被人看輕，活得有尊嚴有底氣。堂堂正正的拍著胸膛，自豪的說這就是我，這就是我想要的生活。 【七】 想見到或者有資格和喜歡的人并駕齊驅，想談一場勢均力敵的愛情。 這句話一直激勵著我前行：“我努力為的是有一天當站在我愛的人身邊，不管他富甲一方還是一無所有，我都可以張開手坦然擁抱他。” 最好的感情是相配的，你不會因為比他差還自卑，也不會因為比他好而驕傲，因為你們同樣優秀，優秀并不是指能做出多大的成就，而是你們各自獨立，各自在感情上依附卻不在生活上依附。不用怕ta離開也不用怕ta拋棄，因為離開ta你照樣能夠好好的活著。 倘使情侶之間一方平凡另一方非常耀眼，也許一開始只是被別人不看好，但他們因為感情深厚而彼此不離不棄，但當時間長了之后就會發現，他們之間存在著很多無法逾越的鴻溝，很多不志同道合的觀念，于是乎矛盾越來越多，開始生厭開始吵架，直至最后的分手。 【八】 也許努力是為了證明靈魂還活著，我們還沒放棄自己。 回憶你過往的幾年，你得到了什么，又失去了什么，我們生活著又是為了什么？生活的意義又在哪里？渾渾噩噩是一天，把所有安排充足去行動去享受生活又是一天，一天過去我們又收獲了什么。 也許我們努力著、嘗試去進步，是為了讓自己感覺到存在的意義，讓自己在這個世界上還有事可做有生活去追，證明自己的靈魂還沒有完全枯萎，證明自己并沒有被打倒。 吃了還是會餓但我們還是要吃飯，睡了依然會困但我們還是要睡覺，學了不一定有用但我們還是要學習，活著最終也會死但我們還是要活著。也許這就是生活存在的意義，你的靈魂在指引著成為一個更好的人，摒棄不知進取游手好閑的你。 【九】 因為我們只有一輩子。 也許所有我們為什么要努力的答案，都比不上最后這一點：因為我們只有一輩子，我們的人生只有一次！ 時光不會重來，時間不會倒逝，那些你錯過的風景錯過的路錯過的人，都成了無法回頭的回憶。當日后提起，滿滿的全是遺憾。 我們的人生只有一次，很多事情現在不做以后真的更沒有精力和時間去做了，我們總習慣拖延，習慣告訴自己時間還很長，可是當下的每一天才是彌足珍貴的。何不在自己最年輕最有拼勁的幾年里去努力達到自己想要的，以后的道路也會更好走的多。 人生說長不長說短不短，那些你以為還有的時間其實也在你眼皮子底下偷偷溜走了。我們的人生只有一次，我們要在有限的時間里讓自己的生命發揮出無限的價值，才不枉來這人世間一場。 你問努力真的有用嗎，你問堅持一定會成功嗎？我肯定不能確切的回答是。可是我可以很明確的說，當你真正努力了之后，你所謂的結果如何也就不再那么重要了，因為在努力的過程中你已經打敗了那個坐享天成不知進取的自己，已經發現了一個更積極向上更優秀的自己。 努力，只為遇見更好的自己。https://www.meiwenjx.com/lizhimeiwen/lizhiwenzhang/ +10我喜歡
麗人新作♣跳舞的心臟♡趙安妮 我看著眼前即將建成的大樓，鋼筋水泥支撐著它的身體，外面蒙上一層綠色的網，矗在街上，尷尬無所著落。以前是家大商場。 我和她就是在那被拆的商場認識的。我們的家都在那，記不起來我們是什么時候開始玩的，但在想得起的記憶里，我們已經形影不離。就像一場夢，醒來的時候丟掉了一半，說出來的時候又丟了一半。上了小學，我留一級，我們分開了。但即使不在一個年級，放學后依舊整天一起，像是一個不需多言的約定。她教我還沒有學到的知識，她給我分享她經歷的生活趣事，她也時常提點我，我們中間無形的被一根絲線牽扯著，牢牢系在一起，時間沖不散，距離打不亂，唯有命運，命運確是一個無所不能的存在。 她是個目的很明確的人，能清楚地知道自己要什么，并且為之努力。上了初中更是如此。她忙于學習，忙于夢想，忙于成長，忙著去實現她想實現的一切東西。她的潛意識好像知道她的生命需要爭分奪秒，需要馬不停蹄。 那天周末，陽光正好。我們兩個坐在水泥臺階上，聽她給我講初中生的生活。早自習、晚自習、增加一倍的課程、寫不完的作業、上不完的課。我聽她講著，說著，默默構想著一個大孩子的世界，我即將要邁進去的世界，忐忑不安。她說得那么興奮，臉上，眼睛里，散發著幸福的光芒。她就像擁有一個會跳舞的心臟，隨時讓她對生活充滿好奇和熱血。 “你知道嗎，竟然還有比0小的數，叫負數。”她滿心懷著對未知事物探索的好奇與欣喜，大大的眼睛凝視著我，想讓我能感知到她的喜悅。 我長大了嘴巴，一幅不可思議的樣子。“負數？什么是負數？” “那是不是很難？我到時候學不會怎么辦。”從小，我就像是蜷縮在殼里的烏龜，不敢探出頭去觸碰最新的事物，每次都是她在前面帶著我走，我才會嘗試著去邁出那一步。那時候以為生活就應該是這個樣子，心有所想，魂有所依，會是永遠。 “不難，你一定要相信自己，而且，你這么聰明，很容易就學會了。”我驚訝地看著她身上的蛻變，看著時光在她的身上變幻出種種神奇的痕跡。我們之間，她一步步向前，我還在原地踏步。 “或者每周我給你提前教一點吧，到時候，你就容易學了。” “好。” 我們出生時，這個商場已經存在了。它有個大大的頂棚，經年累月為我們遮風擋雨，我們早已經習慣它的存在，卻沒有發現，它一天天的破舊。 “你咋退學了？”她躺在床上，我坐在床邊，焦急地問著。我如期成為一名初中生，我們又到了一所學校里，而她卻去不了學校了。 “我生病了，去不了了。”她說完，我才發現她那雙大眼睛在干瘦的臉上異常突出，像一顆大珠子，繃得很緊馬上要跳出來，眼睛失去原有的色彩，更多的是頹敗。 “什么病？”我拉著她擱在床邊的手，只剩下骨架支撐著那張薄薄的一層皮，纖細發長。 她笑了笑沒說。“你給我講講學校的事吧。”她往背上墊了幾個枕頭，斜靠在墻上，灰白的墻映照著慘白的臉，就像刺繡上的翩翩欲飛的蝴蝶，被縫在了里面，動彈不了。可那會我還在想，不去學校，是多么舒服的一件事兒。 “我知道什么是負數了，前兩天學的。” “哦，對了，還學了帶分數、假分數，這些都是你給我教過的。” “我們這兩天學的是象限，馬上要學你沒給我教過的了，我很愁，我要是學不會怎么辦。”我忘了她的病，一如既往地抱怨著。她并沒有像以前一樣安慰我，只是看著我，一直笑著，我隱隱看出了她眼角的淚，浸濕了她的睫毛，有幾根黏在了一起。 每到周末我都去找她，給她說學校發生的事，我向她抱怨上不完的課，寫不完的作業，考不完的試，我的眉頭緊緊蹙在一起，她反而眉頭舒展許多，靠在那面墻上，抿著笑靜靜聽著。床不大，支在墻邊，床上堆放著三四床被子，鋪著厚厚的一層褥子，在身下也微微變了顏色。門上掛著窗簾，擋住想要偷溜進來的陽光，黑黢黢一片。她，成天地坐在這片黑暗里，身上蓋著薄薄的毯子，身體一天天瘦下去，就像是一個鬼魅，隱藏在黑暗深處，那時候我沒有發現她的日漸單薄。 又是集市，商場里面擺滿商品，吵吵鬧鬧。我跑著去找她。一路上蹦蹦跳跳。街上擠滿了人，我置身其中，憑著小小的身子靈活地穿梭其中，不一會兒就到了她家門口。木門依舊緊關著，厚實的窗簾擋住我向內望的目光。我像往常一樣去推門，想象著她看見我來的樣子，定是笑著坐起來，靠在墻上，拉著我的手，望著我，聽著我說個不停。 門被鎖上了，怎么回事？ 我又推了推門，門還是沒開。 “別推了，這家的女孩昨天晚上沒了。” 眼前這座冰冷的建筑樓，它是另外一些孩子的童年記憶，回想起來，想必也會充滿溫度吧。 今年的冬天太冷了，我加快腳步趕回了家。 +10我喜歡
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