張昕祥的焦點新聞部落格

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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不是在為自己而我活而是為了我身邊的人再活，那么你了?(五年時間我才理解到這句話) 　　在美國，畢業典禮被稱作“commencementceremony”而commence，表示“開始，倡導”所以說畢業也就是意味著才開始，很多大學生都以為大學畢業了就是自己好的生活來了，曾經那些苦逼日子到頭了，并不是這樣得反而你的人生才是真的開始，你要知道他們有背景你只有背影你能拿什么和別人比了?對，我們在同一起跑線上開始，可是你和別人起跑的方式不同，別人開車再跑你還在雙腿跑，那么最后你還有什么資格去抱怨這個世界不公平了，好像唯一覺得公平的只有兩點 　　1、我們都會老去死去 　　2、我們每一天都有24小時，一小時都有60分鐘 　　除了這兩點我真想不到還有什么是公平的，那些別人所謂的心靈雞湯就不要時不時去喝了。喝多了會麻痹自己的，更不要相信這句是金子就會發光的話，這個世界不缺人才，更不缺那些自大的人，當然也不要認為這個世界很糟糕，它并沒有你想的那么糟也不會那么差，哪怕我們生活在這個社會的底層，只要我們肯努力終有一天陽光會溫暖自己會照耀自己的。 　　我們大家都有一個共同的特點那就是我們都不甘心過著平淡平庸的生活可是為什么最后有那么多的人習慣了平淡平庸的生活了?或許因為那是他們沒有堅持最初的自己和夢想吧，不管是失足女還是罪人還是人人唾棄的人，我們還有重新開始的權利和機會，讓我們重新放下曾經那些不堪回憶和行為好好開始以后得每一天，好嗎?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　大家都說機會是留給有準備的人，我并不贊同這句話，我覺得機會是留給有緣人的，就像你覺得是金子就會發光的一樣，可是金子始終碰不見開發它的人，那又能怎么樣?就好像伯樂與千里馬故事一樣，所以不要把自己想那么糟糕來讓負面的情緒打亂自己的情緒，我們都有自己的一技之長而且要好好去開發自己那樣你就會發光閃爍到別人。 　　請不要把自己想得看得那么一無所有，起來我們自己還有夢想去實現。 +10我喜歡

原創：高原麥客   “羅胖60秒”每天如期而至，今天一打開微信公眾號，就看見笑來老師發的《關于區塊鏈世界的嚴格》的文章。當大部分人都還沉浸在濃濃的節日氣氛中，卻有一部分人，并沒有節日的到來，而停下手中的事。猶如黑夜里突然看見前方的燈火，心里頓時溫暖起來。   因為過節，節奏明顯慢了下來，就連每天三千字的練習寫作也無法達到，做了很多自己不愿意做的事情，也做了許多自己愿意做的事情卻沒有做好。視乎一些都是為了走走過程，應付差事。列好的書單，到現在連一本也沒有看完。制定的計劃，一拖再拖，一改再改，似乎節日終于讓自己找到可以放縱的借口。   生活太舒適，往往容易讓人產生焦慮和迷茫。放任自流的生活可以獲得暫時的幸福感，卻無法讓精神獲得長久的自由。一個人只有活在自己的局限里，才能找到生命的意義和內涵。感覺難受，其實才是真實的生活。那些已經非常優秀的人，每天還在堅持不懈的激進，對時間不同的人有不同的理解。   直到今天，我要開誠布公的告訴所有人，是“得到”改變了我，是羅胖拯救了我，是笑來老師為指明了一個清晰、準確、必然的方向。   一個沒有方向感的人，生命沒有任何質量。每天除了吃吃喝喝、休閑娛樂，剩下的時間就是座靠等死。有時候發現，有沒有自己，對這個世界，對身邊的人來說關系真的不大。   生活完全是一種由心隨性，想什么就去干什么，從不考慮價值和意義。除了上班，休息的時間不是釣魚就是攝影。要不，開著車子滿世界的瞎跑，似乎要給自己找一個活著的理由。總認為生命就是拿來揮霍的，拿來浪費的。身邊所有的人，都這么過來的。   內心無比的空虛，也只有過年的時候，或者生日的時候，不經意會生出幾絲無奈和悲憫。活著到底為了什么？只是為了簡單的傳宗接代？只是為了單純的男歡女愛？只是為了平庸的安享天倫？人到底還有沒有其他活法？這個問題很長一段時間，在大腦里糾纏不清，最后變成一種撕扯和折磨。   清楚的記得，在一次公司的內部培訓課上，培訓老師推薦了“得到”，也是第一次聽到渾厚而流暢的“羅胖60秒”。每天60秒，每天一個道理，這到底是一個什么樣的人？也是第一次付費訂閱《通往財富自由之路》，報著試試的心理，也想驗證一下，究竟付費和免費究竟有什么樣的區別？甚至質疑專欄作家的水準，真會像宣傳上說的一樣神乎其神，有干貨猛料？   一天一篇，每天的內容都會讓自己感同身受，被震驚，進而震撼。從來不愿服輸的自己徹底被征服。一直認為寫文章就是個技術活，需要靈感，更需要長時間的沉淀。一天一篇，他是怎么做到的？羅胖每天60秒，他是怎么做到的？這都是一群什么樣的人？這是一個什么樣的世界？在他們的世界里，你很難聽到“認輸、不行、或者痛苦和抱怨”。   光是每天4000字左右，持續日更一年，對我來已經望塵莫及。自己寫文章，但從來沒敢想把寫作當成一種生活，長期來做。這猶如把自己每天按時關進一個無形的牢籠，冥思苦想用文字編織一個遙不可及的美夢。   那些簡明扼要的文字，那些清晰易懂的道理，那些樸素直接的方法，既燒腦而又通透，很長一段時間，感覺大腦異常的疲憊，但又時刻充滿驚喜。明白了“寫作是普通人改變自己現狀最直接成本最低的方式”時，自己第二次報著試試的態度，“一樣都是人，都是肩膀上扛個腦袋，憑什么別人能，自己為什么就不能？   從決定的那一刻起，我知道這是自己給自己找罪受。雖然說對自己沒有過分要求，但要堅持日更并非易事。腦袋里就儲存那么點東西，一旦用完，黔驢技窮，有可能隨時中斷。   時間是個大問題，有時候并不受自己控制。哪能每天有固定的時間，專門用來寫作。工作第一，寫作第二，保證了基本的生存，保證了工作，剩下的時間才能用于寫作。第一次，因為時間不夠用而痛苦。所謂希望，真就像那微弱的燭火，稍不留神就會熄滅。   素材是個更大的問題，所謂的有感而發，真不是“擠擠”就有，需要在生活中碰撞，積累。但平淡的生活，每天似乎都在重復同樣的動作，根本談不上新意。大部分時候，跟著專欄做讀書筆記。即就是做讀書筆記，也要讀懂讀透，全部吸收，才能寫出好的讀后感。   有相當一段時間，寫作甚至成了一種無處藏身的痛苦。選擇日更，就是選擇每天面對痛苦、壓力、焦慮、難受。本來是想選擇一條通往財富自由的坦途，沒想到卻掉到一個深不見底的泥沼，越是向前，就會讓自己陷的更深。四十歲對自己來說，應該是一個歲月靜好安然若素的年紀，我卻選擇了難受，選擇了孤獨。   雖然稱不上安富尊榮，但也算是比上不足比下有余，完全可以隨波逐流繼續下去，何必要受這份罪？朋友都憤憤不平的勸我“寫那么多無聊的東西，有沒有價值？有沒有意思？何苦要折磨自己。”也許生活平平淡淡才是真，而自己硬是要打破這種平靜，讓自己深陷一種尷尬無比的境地。   所謂的成長所謂的改變，并非想像的那樣簡單。熬夜，每天早晨五點左右起來修改文章，整理自己的思路，尋找下一個寫作的主題，不斷的輸入，想辦法讓自己成為一個敏感的人，抓住每一個轉瞬即逝的靈感和寫作的沖動。思考如何提高瀏覽量，如何寫出對別人有用的文章，如何達到每天3000字的寫作量，如何保持源源不斷的輸出。說是工作第一，寫作第二，其實寫作成了生活的全部。   每次，想要放棄的時候，都會想起笑來老師的那句話“有我，你并不孤獨”。就是呀，人家已經那么優秀，卻依然保持每天高質量的輸出，自己有什么理由選擇放棄？寫作固然痛苦，甚至難受，但每一篇文章，不都是自己的無形資產？那上面有自己的標簽，有自己的氣息，有自己對生活的全部體驗。   文章也許沒什么質量，總不至于造成污染。提高或者成為精品，總有個過程。從不好到好，是一種成長的規律。為難自己，也要學會安慰自己。能走到現在，已經超過大多數人。   是不是佳作，沒有那么重要，重要的是，沒有停下來。始終緊繃一根弦，讓自己難受，是為了享受付出后片刻的滿足。自己為難自己，不是無事生非，是為了讓自己保持一個奔跑的姿勢，時刻迎接外部的壓力和挑戰。想想，這個世界，有誰活的輕松？   與其被動承受同樣的痛苦，不如主動完成蛻變。為難自己，不放過自己，讓自己身處險境，才是對生命最大的愛和尊重。現在自己為難自己，是為了以后生活不再為難自己。 +10我喜歡

原創 果媽  奮斗吧少年郎   昨兒我們群里在聊聽力的事，瞳瞳媽給的建議是聽比當前水平高一級的材料，另一位群友小胖鵝建議是聽高兩年水平的材料。 不管是哪種吧，就是練聽力的話，一定要比孩子讀的材料級別高。   01 我吧，學法語的，我雖然是個聽力敏感型，但我每次聽材料的時候都要全神貫注，包括我是近視眼，我不戴眼鏡的時候我都會覺得聽力聽不好。 所以我自己不喜歡聽書，我更喜歡看書。 也因此，我很少給我兒子聽一些音頻，他的聽力，都是線上課與老師的交流獲得的。 我覺得沒有專門的時間空出來給孩子全神貫注聽材料，都不是好的聽力訓練方法，這才沒給果果訓練。 春節期間，我給他加了聽寫，選的牛津3，故事比較短，單詞什么的也比較簡單，我一度覺得我們聽力要慢慢爬坡了。   02 但聽了兩位媽媽的分享之后，我也想去嘗試一下，讓孩子裸聽再去做quiz，看看什么效果。 果果可不傻，他說學習都學完了，為什么要給我加！ 那我也不傻，我的目的是讓他裸聽做quiz，看看他的聽力水平，所以就許個玩具出去，他最近想集侏羅紀的拼搭積木。 果然好使，我說把你的寫作改成每周兩次，其它的寫作變成聽力+quiz，堅持到春節，就給你買~ deal~   03 昨天聽的是Nate the Great，藍思值460L，因為他一直沒有聽過這種長故事，所以先拿來試試。最后一章沒有音頻，所以有2個問題沒答對，10個對了8個~挺意外的。 我前段時間就感覺我低估了他的聽力，但是我沒想到他能聽的這么好，因為我覺得他裸聽牛6都費勁。 所以一激動吧，我說先送你個禮物吧，你表現的這么好，不光是學習，最近這段時間，吃飯睡覺都很好~ 爸爸一回家，娃就把這喜訊告訴了他，說“我給媽媽一個驚喜，媽媽也給了我一個驚喜”。 后來，我跟果果說：讓你學英語不是為了讓你去得禮物的，禮物只是為了祝賀你取得的進步。你那么愛看書，很多英文書都非常好，你的世界將會更大更廣。   04 今天給他聽了樹屋的dinosaurs before dark，藍思值510L。就，也挺出乎我意料的，沒想到準確率這么好…… ------   老師讓錄特長展示視頻，就讓他邊聽聽力邊畫畫吧，咱家就畫畫還算拿得出手……     希望他的聽力，能夠通過訓練，進步的更快吧~   05 希望看到這個隨筆的你，也能給娃的聽力多使點勁。 我跟一個牛媽說：突然十分有愧疚感，因為我，耽誤了娃的聽力，他本來可以更好的。 可不就是愧疚嘛，耽誤了好幾年。 但，一切都是最好的安排，現在開始也不遲~ +10我喜歡

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